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TOP＞GYM紹介＞タイムテーブル
どの時間からでも、参加と帰宅が自由に出来ます
始める動機がなんであれ格闘技を楽しむことが１番大切です。とにかくはじめてみましょう。
何もしなかったら何も起きないでしょう。
やれば、どうにかなります。何もしないことが最大のミスです。
あとはせっかくやるんだったら思いっきり楽しみましょう。
そしたら、そこに何かあるかもしれません。

K.O. GYMではただ漠然と身体を動かすのではなく、けいおう整骨院とタイアップしメデイカルチエックを行い各個人の身体状況をデーター化し、一人一人にあったトレーニングメニューを組んでいきます。
そしてデーターを定期的に取りトレーニングの指標にしていきます。それにより身体の歪んだ部分を整え、より健康に、より美しい、パフォーマンスの高い身体にしていきます。
タイムテーブル
全てのクラスが☆によりクラス分けしています。
どんどん上のクラスに参加して行きましょう。
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営業時間 ■月・木 18：00〜24：00
■火 11：00〜13:00、19：00〜24：00
■金 19：00〜24：00
■土 12：30〜17：00
■日 12：30〜15：00
整骨院営業時間

■月〜金 18:00〜23：00
■土・日 12：30〜17：00
※完全予約制
休館日 水曜日、祝祭日、お盆、年始年末、その他各種大会のため休館となる場合があります。
クラス紹介

ビギナーテクニッククラス

技術を覚えることを主眼に、楽しみながら学んでいくクラス。女性や初心者の方にお勧めで軽い負荷で汗を出すことを目的としたクラスです。
パンチ＆キック ■月、木　 打撃の撃ち方当て方を中心に学んでいきます。
シャドーボクシングやミット打ちを中心に行っていきます。
打撃入門者クラス
もっと詳しく		 ■木

構え、動き方といった基本を行っていきます。
打撃初心者はまずこのクラスに参加してみてください。

柔術テクニッククラス
もっと詳しく		 ■火、金 ポジションをとる柔術の技術と確実にギブアップをとれる関節技を学びます。
総合 ■土 なるべく要望に応え打撃、 レスリングから寝技までトータルに学べます。
■パンチ＆キック
■
 

スパーリングクラス

基本から実践まで万遍なく学べる一般向けのクラス。初心者が参加する場合はビギナー向けに親切に指導します。尚、スパーリング（乱取り）は強制ではなく自由参加ですので、体力に会わせて無理せずに行うことが出来ます。柔術着を着てもＴシャツでも参加することが出来ます。
柔術クラス
もっと詳しく		 ■火、金

道着を着用し立ち技から寝技まで行います。道着を使った柔術ならではの様々な技が楽しめます。柔道と違って寝技が主体なので体力も関係なく、女性でも技術で大きな相手に勝つことが出来ます。軽い負荷で汗をかくのに向いており、ダイエットにも効果があります。

■柔術クラス
■柔術クラス
 

選手練習会

このクラスはプロで勝つ、プロになる、指導者講習会をかねてのクラスです。総合格闘技の試合に勝つためのスパ−リング技術を中心に指導をしていきます。
選手練習会 ■月、木

 

女子クラス

スポーツなんてまったくしたことないという方でも、準備運動の仕方から学べます。
新しく入会した女性会員には、インストラクタ−がマンツ−マンでレッスンするオリエンテーションがあります。(１レッスン６０分最大２回まで)その後通常のレッスンに参加するようになります。
女子新規入会
オリエンテ−ション		 女性初心者のために格闘技の基礎中の基礎を細かく教えます。パンチ、キックの打ち方フォ−ムやミットの持ち方など、柔術希望の方はポジションの説明から簡単な投げ技絞め技などを教えていきます。
女子クラス
もっと詳しく		 パンチ＆キック、レスリングや柔術の動きを取り入れたエクササイズなど
 

Jr.レスリング教室( 少年レスリングなど)

様々な運動を行い、集中力を高め運動神経を高めていくことを主眼に行います。
またお父さんやお母さんも一緒に参加することができ、一般会員の参加もOK 。
Jr.レスリング教室
もっと詳しく		 ■月、木 武道を中心にさまざまな運動を取り入れた教室です。Jrレスリング、わんぱく相撲、クロストレーニングを行っています。
■レスリング